外送員兼職 vs 全職收入怎麼算？2 小時、4 小時、8 小時情境試算

很多人問外送員收入，第一句就是：「一天跑幾小時可以賺多少？」但這個問題如果只用平台顯示收入回答，很容易失真。

外送不是固定時薪。你同樣跑 4 小時，可能遇到晚餐爆單、下雨加碼，也可能遇到等單、塞車、店家拖餐。最後差別不只在收入，還有油電、保養、等單時間和身體負荷。

這篇不講神話，直接拆三種常見情境：下班兼職 2 小時、餐期兼職 4 小時、全職 8 小時。你可以先看表格，再打開 外送收入／淨時薪試算工具 用自己的數字回填。

如果你還沒上線，先看 Uber Eats 外送新手教學：註冊流程、良民證、裝備到第一單。如果你正在看 App 任務，先看 外送達標獎金怎麼算。

先講結論

外送收入要用「總上線時間」和「淨收入」來看，不要只看送單期間。

情境	常見跑法	最該注意
2 小時兼職	下班後跑晚餐、假日補空檔	熱區距離和等單時間會吃掉收入
4 小時餐期	午餐或晚餐完整跑一段	單量比較穩，但身體和交通風險開始增加
8 小時全職	午餐、下午、晚餐都跑	月收入看起來高，但成本和疲勞不能忽略

兼職看「這 2 到 4 小時值不值得出門」。全職看「連續跑一個月後，扣成本還剩多少」。

情境一：下班兼職 2 小時

這種人最多。白天有正職，下班後開 App 跑 6 點到 8 點，或週末有空跑一段。

假設：

項目	假設值
上線時間	2 小時
每小時單量	2.2 單
平均每單收入	75 元
餐期加碼	每單 10 元
每公里成本	粗估 3 元
平均每單距離	3 公里

粗算：

項目	金額
行程收入	2 小時 × 2.2 單 × 75 元 = 330 元
餐期加碼	約 44 元
油電保養	約 40 元
粗估淨收入	約 334 元
粗估淨時薪	約 167 元／小時

看起來可以，但這個情境最怕兩件事。

第一，熱區太遠。如果你下班後還要騎 20 分鐘到商圈，收工又騎 20 分鐘回家，實際不是 2 小時，是 2 小時 40 分鐘。淨時薪會掉很多。

第二，單量不穩。2 小時很短，只要前 30 分鐘沒單，整段收入就不好看。所以下班兼職最適合住家或公司本來就在熱區附近的人。

情境二：餐期兼職 4 小時

4 小時通常比較能看出一個區域好不好跑。你可能跑午餐 10:30 到 14:30，或晚餐 17:00 到 21:00。

假設：

項目	假設值
上線時間	4 小時
每小時單量	2.4 單
平均每單收入	78 元
任務或餐期加碼	100 元
每單成本	10 元

粗算：

項目	金額
行程收入	4 × 2.4 × 78 = 約 749 元
加碼獎勵	100 元
油電保養	約 96 元
粗估淨收入	約 753 元
粗估淨時薪	約 188 元／小時

4 小時比 2 小時更有機會吃到平台任務，也比較能抵掉移動到熱區的時間。但它也會開始累，尤其是晚餐尖峰、下雨天、很多大樓和停車困難的區域。

這種跑法適合想穩定補收入的人。建議固定跑同一兩個商圈，記下哪些店常拖餐、哪些大樓難找、哪些路段不好停。熟區通常比一直換區域更重要。

情境三：全職 8 小時

全職不是把 4 小時收入乘以 2。中間會有下午離峰、體力下降、吃飯休息、手機電量、車況和交通風險。

假設：

項目	假設值
上線時間	8 小時
每小時單量	2.1 單
平均每單收入	78 元
每日任務獎金	250 元
每單成本	11 元
每日固定攤提	80 元

粗算：

項目	金額
行程收入	8 × 2.1 × 78 = 約 1,310 元
任務獎金	250 元
單趟油電保養	約 185 元
固定攤提	約 80 元
粗估淨收入	約 1,295 元
粗估淨時薪	約 162 元／小時

你會發現，全職的日收入看起來高，但淨時薪不一定比餐期兼職高。因為全職會吃到離峰，也會吃到更多車輛耗損和疲勞。

全職要看月收入時，不能只用最好的一天乘以 30。比較合理的是抓工作天數，例如一個月跑 22 天：

項目	粗估
月淨收入	1,295 × 22 = 約 28,490 元
月上線時數	176 小時
淨時薪	約 162 元／小時

如果你能穩定拿到任務、單量更高，數字會變好；如果你的區域單量低、常等餐、車況成本高，數字會變差。

外送員最容易高估的地方

很多收入截圖只截平台入帳，沒截成本。

你至少要扣這些：

• 油錢或換電費
• 機油、輪胎、煞車、皮帶、電瓶
• 強制險、第三人責任險、意外險
• 手機網路、行動電源、手機架、杯架
• 保溫袋、雨衣、防水裝備
• 罰單、事故風險預備金
• 稅務預留
• 等單時間、回程時間、移動到熱區時間

尤其是「總時間」。你從家裡出門到回家，如果花了 5 小時，就不要只用 App 顯示的 4 小時送單期間去算。

有任務獎金時怎麼放進去

如果 App 出現達標任務，不要直接把最高獎金放進每日收入。

先問：

1. 我現在已完成幾趟？
2. 下一階還差幾趟？
3. 剩幾天？
4. 每天要跑幾趟才拿得到？
5. 如果只跑到下一階，平均每趟加多少？

階梯任務請先用 外送達標獎金／趟獎試算 拆開。算出自己真的可能拿到哪一階，再放回收入工具。

兼職通常看下一階，全職才評估吃滿。

建議記錄 2 到 4 週

不要用單日判斷自己適不適合跑外送。至少記錄 2 週，最好 4 週。

你可以每天記：

欄位	例子
日期	7/11
上線時段	17:30-21:30
總上線時間	4 小時
完成趟數	9 趟
平台收入	720 元
任務獎金	120 元
油電成本	90 元
等餐很久的店	A 店、B 店
備註	下雨，單量好但路滑

記錄不是為了做功課，是為了避免被單日好運或壞運騙。外送收入會波動，只有連續記錄才知道自己的區域和時間到底值不值得跑。

結論：兼職看效率，全職看耐久

下班兼職 2 小時，要看熱區近不近、單量穩不穩。餐期 4 小時，是比較容易看出區域價值的跑法。全職 8 小時，要把離峰、疲勞、車輛成本和休息都算進去，不要只看月收總額。

最穩的做法是：先跑一週熟悉流程，再記錄 2 到 4 週，把數字放進 外送收入／淨時薪試算工具。如果 App 有達標任務，再搭配 外送達標獎金試算。

外送可以是很彈性的補收入方式，但要用自己的數字判斷，不要用別人的截圖決定人生。